Fit durch Spaß am Bewegen.
Nordic Walking ist eine Sportart, die allein schon durch die positiven Effekte, die man innerhalb kurzer Zeit erreichen kann, überzeugt. Voraussetzung dafür ist die korrekte Ausführung.
Bei uns erlernen Sie diese Sportart richtig anzuwenden.
Nordic Walking ist als Ausdauertraining bestens geeignet für ein gesundes Herz-Kreislauftraining. Des Weiteren zeigt sich die regelmäßige Durchführung von Nordic Walking in einer positiven Regulation von Blutdruck, Cholesterin und Körperfett. Nicht zu vergessen ist der positive Einfluss auf den Bewegungsapparat. Beim Nordic Walking werden bis zu 80% der Skelettmuskulatur trainiert.
Durch den gezielten Stockeinsatz mindert Nordic Walking die Körperlast um 10 – 15%, was ein entscheidender Faktor für Personen mit Übergewicht oder für Menschen mit Hüft-, Knie- und Rückenbeschwerden ist.
Mit regelmäßigem Nordic Walking schaffen Sie neue Gesundheitskapazitäten.
Unsere speziell im Nordic Walking ausgebildeten Physio- und Sporttherapeuten leiten Sie gezielt in der Ausführung der Technik an. Innerhalb der 8 Kurseinheiten von 90 Minuten Dauer lernen Sie ihre Leistungsfähigkeit mit Hilfe der Pulskontrolle richtig einzuschätzen. Sie sind dann in der Lage, diese Technik selbstständig richtig durchzuführen.
Dauer: 8 x 90 Minuten
Kosten: 80 Euro
Die Teilnehmerzahl für diesen Kurs ist auf 8 – 15 beschränkt.